前回の記事で「季節のメンテナンス」クラスのご紹介をいたしましたが、こちらのクラス、年齢や身体の調子に関わらずご参加いただけるのですが、かなり盛りだくさんの内容なので、初めてこのようなWEBレッスンに参加されるという方には時間的にも内容的にも少しハードかもしれません。

実際、現状こちらのクラスはリアルな会場で対面で行っていたレッスンなので、そちらに以前から参加されていた方のためのプログラムになっております。

ですので、はじめましての方には、もう少しお時間も短く、ひとつひとつの動きを丁寧に解説しながらのクラスも設けていきたいと考えています。

また、在宅ワーク中のリラックスや気分転換にからだを緩めて疲れをとったり、床にヨガマットを敷く状況にない方には、椅子に座りながらできるエンボディセルフケアや、マインドフルネス、呼吸法など、それぞれの方にあわせたセッションもご相談に応じてご対応させていただきますので、ご相談ください。

ご自身で、ご自分のからだとこころのケアを始めよう！と決心した時がはじめ時です。また、少しずつでも続けることが大切。そのご自分との約束のお手伝いが出来たらうれしいです。

こちらは様々な状況の方にあわせたコンテンツをご用意しております。例えば、小さなお子さんがいらしたり、介護中の方で家を空けることができなかったり、ご自分のためにはなかなか時間をとることが難しくて始められなっかた方など。でもそういった方にこそ、ご自分のからだやこころのケアをしていただきたいし必要だと考えます。

PCかスマホがあれば直接つながって、お一人お一人に合わせたからだとこころのセルフケアをアドバイスさせていただきます。

また、いま、何かの治療をされていたり、(オンライン・オフラインに関わらず）多くの人が集まってのレッスンに参加するのは気が重いと感じていらっしゃる方にも。

まずはご自分を愛し、癒し、大切にすることから始めましょう。