エンボディセルフケアはご自身でご自分のメンテナンスをするワークなので、どんな年齢であっても、どのような方にもお勧めしたいのですが、特に病気ではないけれど、なんとなく疲れやすい、以前に比べて無理がきかなくなった、冷えやめぐりの悪さが気になる。。。などのいわゆる未病と言われる症状を感じている方、更年期と言われる年齢に差し掛かっている方にお勧めしたいレッスンです。

また、お若い方でも仕事が忙しく、どうしても無理をしがちだったり、我慢すること頑張ることは得意でも、なかなか緩むことが苦手な方。

よく眠れていますか？からだは冷えていませんか？おなかの調子は？生理は順調ですか？イライラしたりしませんか？笑ったり泣いたり、素直に感情を出せていますか？からだが本当に求めるものを適量摂っていますか？痛みやこわばりなどからだからのシグナルを無視していませんか？薬で抑え込んでいませんか？

からだからのシグナルを無視し続けていると、やがてからだは諦めて、痛みとして訴えることもしなくなります。よく背中や首がガチガチなのに、「私は肩こりじゃありません」とおっしゃる方がいらっしゃいますが、感じなくなってしまったり動かなくなってしまってからでは、なかなか緩めることは時間がかかります。

なるべく滞りなく氣血水（体の中のエネルギーと血液とリンパなどの体液）がめぐるからだであること、循環がスムースであることがとても大切です。

ヨガやピラティスももちろん向いている方もいらっしるのですが、ついつい頑張りすぎて痛めてしまったり、表面的な筋肉を鍛える運動になってしまいますと、深いところが緩むことを妨げてしまいがち。エンボディは、緩めて(リラックス）からだの滞りをはずしこころの解放を促し(リリース）、整える(リセット）。この3ステップを大切にしています。